4 Rahasia Penting Agar Menjadi Pria Perkasa
Siapapun anda dan dimanapun anda berada, Semoga anda selalu sehat-sehat dan semoga selalu dilancarkan dalam beraktivitas. Membahas seputar makanan yang bisa membuat anda menjadi kembali Fit setelah makan. Jadi anda juga mungkin paham kenapa sih kalau misalkan habis melakukan permainan itu langsung lemas, capek, ngantuk.
Pasti anda mengalami hal-hal seperti itu, jadi pada dasarnya memang hal itu wajar terjadi karena selama permainan tubuh itu menghasilkan hormon oksitosin yang membuat tubuh itu menjadi lebih santai, lebih rileks. Makanya kenapa jadi kayak langsung ngantuk atau capek seperti itu. Terus solusinya gimana nih? Jadi ini ada berbagai macam makanan yang dapat mengembalikan stamina, jadi pada saat setelah melakukan itu jadi tidak langsung lemas.
Baiklah kalau penasaran berikut beberapa rahasia pentingnya seperti:
1. Mengkonsumsi susu coklat
Minum susu coklat yang mengandung karbohidrat dan sumber protein yang sangat hebat ini dapat mengatasi dehidrasi. Setelah kalian melakukan permainan, sedia rasio karbohidrat dan protein ini sangat baik untuk pemulihan otot. Makanya minuman ini bisa menjadi pilihan yang baik untuk memulihkan stamina setelah melakukan permainan. Supaya lebih sehat dipilih susu coklat yang tidak mengandung banyak lemak.
2. Mengkonsumsi yoghurt
Cara ini juga sangat baik untuk menghilangkan lelah setelah melakukan permainan. Jadi lemak dan protein yang ini bagus juga untuk pemulihan otot.
3. Mengkonsumsi buah pisang
Ternyata buah pisang ini sangat baik untuk dikonsumsi setelah melakukan permainan, agar staminanya kembali pulih karena buah ini mengandung banyak karbohidrat kompleks, vitamin B, juga kalium.
4. Mengkonsumsi telur
Mungkin telur ini banyak digemari oleh siapapun, juga karena lebih praktis, lebih mudah untuk diolahnya. Dan juga mungkin rasanya juga sangat enak, jadi kandungan protein dalam telur ini sangat baik juga untuk memulihkan stamina.
Jadi itu tadi beberapa makanan dan minuman yang bisa anda konsumsi untuk mengatasi kelelahan setelah melakukan permainan. Semoga info ini bermanfaat untuk anda semuanya.