Manfaat Daging Bebek untuk Kesehatan Salah Satunya Sumber Energi
Manfaat daging bebek untuk kesehatan - daging bebek dianggap sebagai makanan yang sehat karena mengandung berbagai nutrisi seperti protein, lemak serta beragam jenis vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Daging ini juga bisa menjadi pilihan bagi orang yang kurang suka dengan daging ayam. Selain rasanya yang gurih dan nikmat, ada banyak manfaat daging bebek untuk kesehatan. Bisa didapatkan manfaat tersebut berasal dari kandungan gizi yang beragam di dalam daging unggas ini.
Berikut beberapa manfaat daging bebek untuk kesehatan, yakni:
Meningkatkan daya tahan tubuh
Daging bebek adalah sumber protein dan selenium yang baik, kedua nutrisi ini berperan penting dalam meningkatkan yang tubuh dan memperbaiki kerusakan jaringan tubuh. Dengan daya tahan tubuh yang kuat, tubuh anda akan lebih kuat melawan virus dan bakteri sehingga tidak mudah jatuh sakit.
Menjaga kesehatan tulang
Daging unggas termasuk daging bebek dan ayam mengandung protein dan kalsium, kedua asupan ini baik untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Namun untuk mencukupi asupan kalsium anda tidak bisa hanya mengandalkan daging bebek.
Penuhilah asupan kalsium dari sumber lainnya seperti susu, keju, yoghurt dan kacang-kacangan. Untuk memperkuat tulang Anda juga perlu mendapatkan asupan vitamin D yang cukup.
Menyehatkan jantung
Daging bebek mengandung protein dan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Kedua nutrisi tersebut juga banyak ditemukan pada ikan, telur atau seafood. Meski sehat anda tidak dianjurkan untuk mengonsumsi daging bebek berlebihan. Terlebih jikamakan bersama kulitnya, hal ini untuk mencegah terjadinya penumpukan kolesterol di dalam tubuh yang justru menjadi tidak sehat untuk jantung.
Mendukung kesehatan kelenjar tiroid
Kelenjar tiroid membutuhkan aneka nutrisi seperti iodium dan selenium. Agar bisa berfungsi dengan baik, selenium ini bisa diperoleh dari daging bebek. Dengan asupan selenium yang cukup, kesehatan kelenjar tiroid Anda bisa lebih terjaga dan organ ini pun bisa berfungsi dengan normal.
Sebagai sumber energi
Daging bebek mengandung kalori dan protein yang cukup tinggi. Oleh karena itu daging bebek bisa menjadi pilihan yang baik untuk menambah asupan energi anda.
Dengan tercukupinya asupan energi, organ-organ tubuh Anda bisa bekerja dengan baik. Energi juga berperan penting sebagai sumber tenaga utama tubuh agar anda bisa menjalani aktifitas sehari-hari.
Memperbaiki jaringan tubuh yang rusak
Selain berbagai manfaat diatas, daging bebek yang kaya akan asam amino atau protein juga baik untuk mendukung perbaikan jaringan tubuh. Hal ini bisa membantu tubuh lebih cepat pulih ketika sakit atau mengalami luka. Semoga bermanfaat.